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打篮球基本动作一般先从什么开始。

发布者:众发娱乐-众发娱乐官网-众发娱乐网址-众发娱乐登录 浏览1次 【2020-02-09 18:41:13】

  运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,顺传球飞行方向移动,顺势接球。防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

  进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。运球超越防守人。进攻人空手向篮跑动。获球者由守转攻的第1次传球。进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。协助同伴防守。

  1、持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。

  2、持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

  2、允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例。

  展开全部对于初学者来说,篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。

  运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。

  两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧;手指自然分开,贴紧篮球;大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

  自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;

  从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。

  从右边篮板,右脚先跨步,再跨左脚,右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。

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